“Tenho me sentido desanimado(a)!”
Já pensou que pode ser falta de vitaminas? Se você tem se sentido desanimado(a) recentemente, sem energia ou com uma
A grelina e a leptina são dois hormônios que desenvolvem papeis muito importantes no metabolismo.
A grelina é um hormônio produzido e também liberado, principalmente pelo estômago podendo em menores quantidades ser liberada pelo intestino delgado, pâncreas e cérebro.
Conhecida como “hormônio da fome”, é responsável por sinalizar o nível de fome para o cérebro, ou seja, circula na corrente sanguínea e atua no hipotálamo, área do cérebro crucial no controle do apetite.
Seus níveis costumam subir antes das refeições e diminuem após a alimentação, regulando o ciclo de saciedade.
Já a leptina é conhecida como o “hormônio da saciedade”, produzida pelas células adiposas.
É ela quem sinaliza o cérebro quando o corpo está satisfeito após uma refeição, emitindo mensagem ao hipotálamo, e isso, consequentemente, faz com que o consumo de alimentos seja regulado.
Entenda melhor:
As ilustrações nos ajudam a entender que quanto maior o nível de Leptina mais saciedade e consequentemente maior o controle da fome, do comer emocional e portanto, maior perda de peso.
Enquanto, quanto maior o nível de Grelina, maior a fome.
Quando em harmonia, os dois hormônios favorecem:
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