Melatonina

MELATONINA, O HORMÔNIO QUE PREPARA NOSSO CORPO PARA UMA BOA NOITE DE SONO!

Popularmente conhecido como hormônio do sono, melatonina é um hormônio sintetizado em maior parte pela glândula pineal, sendo responsável por organizar os ritmos sazonais e circadianos do organismo, ou seja, desacelerar o ritmo do corpo.

Além disso, auxilia a eliminar os radicais livres, atuando como antioxidante e agente antitumoral, através da estabilização de membranas celulares e modulação da atividade enzimática, enquanto melhora a função celular.

Sua produção ocorre quando o organismo percebe a falta de estímulos luminosos, o que ocorre, normalmente, no final do dia. No entanto, com o passar dos anos, ocorre de forma natural a redução da produção desse hormônio, sendo indicada, portanto, a suplementação para pessoas com dificuldade para iniciar o sono, manter o sono – pessoas que acordam diversas vezes durante a noite, ou ainda para quem não consegue acordar espontaneamente de manhã com a luz solar. Mas, em todos os casos citados, sempre respeitando e seguindo orientação médica.

BENEFÍCIOS:

Regulação do ciclo circadiano e ritmos sazonais;

Melhora na duração e qualidade do sono;

Ajuste de jet lag;

Tratamento de insônia;

Redução da sonolência e cansaço diurno.

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