“Tenho me sentido desanimado(a)!”

Já pensou que pode ser falta de vitaminas?

Se você tem se sentido desanimado(a) recentemente, sem energia ou com uma sensação constante de cansaço, pode ser que a origem desse problema esteja nos seus níveis de algumas vitaminas essenciais. 

A vitamina D3, B6, B9 (ácido fólico) e B12 desempenham papeis importantes na regulação do humor e no equilíbrio emocional. Baixos níveis dessas vitaminas estão diretamente relacionados à sensação de desânimo e até quadros depressivos.

Como as vitaminas influenciam o seu humor

Diversas pesquisas mostram que a falta dessas vitaminas pode levar a sintomas como cansaço, irritabilidade e desânimo. Manter níveis saudáveis dessas vitaminas pode melhorar o humor, aumentar a energia e prevenir quadros depressivos.

Vitamina D3

A Vitamina D3 é conhecida por regular a produção de serotonina, o neurotransmissor responsável pelo bem-estar e pela felicidade. A deficiência de vitamina D3 está diretamente ligada ao aumento dos sintomas depressivos e à sensação de desânimo. A suplementação pode ajudar a melhorar esses sintomas.

Vitamina B6

A Vitamina B6 auxilia na produção de serotonina e dopamina, neurotransmissores que regulam o humor. A falta de B6 pode causar fadiga e irritabilidade, o que agrava o sentimento de desânimo. Manter os níveis adequados de vitamina B6 é essencial para a saúde mental e emocional.

Vitamina B9 (Ácido Fólico)

A Vitamina B9 tem um papel crucial na formação do sistema nervoso e no equilíbrio dos neurotransmissores. Baixos níveis dessa vitamina estão associados a transtornos depressivos, e a suplementação pode ajudar a aliviar esses sintomas.

Vitamina B12

A Vitamina B12 é fundamental para a produção de energia e o funcionamento adequado do sistema nervoso. Sua deficiência pode causar fadiga extrema, letargia e sintomas depressivos. Pessoas que seguem uma dieta restritiva, como os veganos, podem precisar de uma suplementação mais cuidadosa de B12, pois a vitamina é encontrada principalmente em alimentos de origem animal.

Sintomas de deficiência e quando procurar ajuda

Se você tem se sentido constantemente cansado(a) e desanimado(a), ou percebeu uma queda no seu humor, é importante consultar um médico e verificar seus níveis de vitamina D3, B6, B9 e B12. Deficiências dessas vitaminas podem ser diagnosticadas através de exames de sangue, e o tratamento geralmente envolve uma dieta equilibrada ou suplementação específica.

Suplementação de vitaminas: uma Aliada no combate ao desânimo

A suplementação dessas vitaminas pode ser uma grande aliada no seu bem-estar emocional. Na Treelife Pharmah, oferecemos fórmulas manipuladas personalizadas para garantir que você receba as vitaminas adequadas às suas necessidades. Todos os nossos produtos são 100% naturais e manipulados sob encomenda, assegurando qualidade e respeito às suas necessidades de saúde.

Se você tem se sentido desanimado(a), a causa pode estar nos seus níveis de vitaminas. A vitamina D3, B6, B9 e B12 são fundamentais para a saúde emocional e o equilíbrio do humor. Converse com um profissional, faça seus exames e considere a suplementação como parte do seu tratamento. Lembre-se: cuidar da sua saúde mental é tão importante quanto cuidar do corpo.